Категория: Общи

Библиотека: „Когато тялото казва НЕ“, д-р Габор Мате

Библиотека: „Когато тялото казва НЕ“, д-р Габор Мате

Всички знаем, че стресът влияе зле и се отразява на здравето ни. Много рядко се замисляме обаче как точно, а още по-рядко правим нещо по въпроса, за да намалим или решим проблема. Тази книга би могла да помогне. Преди няколко години чух за първи път […]

Ментално* здраве 2021

Ментално* здраве 2021

Проблемът с пандемията е, че влияе на всички и по много повече начини, отколкото имахме време да помислим миналата година през март. Един от проблемите е, че освен вирусна, в момента се намираме и в една друга пандемия – на ментално здраве. И честно казано, […]

Чеклистите в медицината и как може да са полезни и за пациентите

Чеклистите в медицината и как може да са полезни и за пациентите

Какво си мислите когато някой спомене чеклист? Аз лично ги свързвам с работа, и то с огромно количество работа и множество неща за вършене бързо едно след друго и под напрежение. Някак обаче не ги бях свързвала с медицина досега. Макар че редовно препоръчвам да […]

7 неща, които ще ми липсват след извънредното положение

7 неща, които ще ми липсват след извънредното положение

В началото, когато обявиха извънредното положение, малко се поуплаших. Досега съм свързвала израза „извънредно положение“ с войни, революции, граждански войни и други все много кървави дейности. Общо взето обикновено си представям военни, които стрелят при всяко по-рязко движение, така още като запонаха да говорят за […]

Някои идеи за лично развитие докато сме вкъщи

Някои идеи за лично развитие докато сме вкъщи

Признавам си, за мен последният месец и половина се оказа малко по-труден отколкото си мислех. Не съм имала шок с оставането вкъщи. И преди работех от вкъщи, така че ежедневието ми се промени единствено по отношение на възможността следобед да се преместя да работя в […]

Ползи от воденето на дневник

Ползи от воденето на дневник

Преди време писах за ползите от това да описваш емоциите и преживяванията си на хартия. Споделяла съм и всичките видове дневници, които водя, защото съм донякъде графоман и наистина обичам да пиша и рядко се ограничавам до един вид – през 2018 г. дори бях […]

Ендо общност в България

Ендо общност в България

Първоначалната идея, с която направих този блог, е да превеждам на български информация, до която други жени у нас нямаха достъп заради езиковата бариера. Скоро след това обаче започнах да си мечтая за цяла общност, в която много повече жени търсят, проучват, споделят и си […]

Умният начин да създадем нови навици

Умният начин да създадем нови навици

на̀вик мн. навици, (два) навика, м. Умение, създадено чрез упражнения и повторение; привичка. Придобих навик да ставам в едно и също време. Умението да създаваме нови навици е едно от нещата, които изредих в 7 полезни умения, които да развием през тази година. Днес смятам да споделя с вас как […]

Как да засилим имунитета и да се предпазим от грип и настинка

Как да засилим имунитета и да се предпазим от грип и настинка

Сезонът на грипа и настинките тече с пълна сила и всички около мен са или болни, или ме предупреждават да внимавам да не се разболея и аз. Все пак нямам постоянен контакт с ученици, така че вероятно съм изложена на по-малко риск, макар че и […]

7 основни неща за здравословен живот

7 основни неща за здравословен живот

Макар че имам принципен проблем с гладуването (психологически, теоретично съм се убедила, че помага), от време на време препрочитам книгите на Лидия Ковачева защото са бързи и лесни за четене и напомнят някои прости истини. Като например как изглежда напълно здрав човек и какви са […]