за женското здраве и жените с ендометриоза

Category: Мислене

Ментално* здраве 2021

Ментално* здраве 2021

Проблемът с пандемията е, че влияе на всички и по много повече начини, отколкото имахме време да помислим миналата година през март. Един от проблемите е, че освен вирусна, в момента се намираме и в една друга пандемия – на ментално здраве. И честно казано, […]

7 неща, които ще ми липсват след извънредното положение

7 неща, които ще ми липсват след извънредното положение

В началото, когато обявиха извънредното положение, малко се поуплаших. Досега съм свързвала израза „извънредно положение“ с войни, революции, граждански войни и други все много кървави дейности. Общо взето обикновено си представям военни, които стрелят при всяко по-рязко движение, така още като запонаха да говорят за […]

Някои идеи за лично развитие докато сме вкъщи

Някои идеи за лично развитие докато сме вкъщи

Признавам си, за мен последният месец и половина се оказа малко по-труден отколкото си мислех. Не съм имала шок с оставането вкъщи. И преди работех от вкъщи, така че ежедневието ми се промени единствено по отношение на възможността следобед да се преместя да работя в […]

Ползи от воденето на дневник

Ползи от воденето на дневник

Преди време писах за ползите от това да описваш емоциите и преживяванията си на хартия. Споделяла съм и всичките видове дневници, които водя, защото съм донякъде графоман и наистина обичам да пиша и рядко се ограничавам до един вид – през 2018 г. дори бях […]

Умният начин да създадем нови навици

Умният начин да създадем нови навици

на̀вик мн. навици, (два) навика, м. Умение, създадено чрез упражнения и повторение; привичка. Придобих навик да ставам в едно и също време. Умението да създаваме нови навици е едно от нещата, които изредих в 7 полезни умения, които да развием през тази година. Днес смятам да споделя с вас как […]

Пишете в дневник

Пишете в дневник

Този блог е изцяло насочен към здравето и макар че не съм писала конкретно за това, често споменавам връзката между подтиснатите емоции и различните болести. Ракът например свързват с дълбоко таена обида, негодуване, дълбоко потулена тайна, скръб или силен и дълбоко потиснат гняв. Потискането на […]

За женския гняв и как да не ни вреди

За женския гняв и как да не ни вреди

Онзи ден се разплаках пред домоуправителя на блока, в който живея. Той, разбира се, реши, че съм истерична, но пък бързо реагира и ситуацията започна да се разрешава. Всъщност бях бясна, заради разни междусъседски неразбирателства. Вече се бях отчаяла, че проблемът ще намери разрешение в […]

Какво помага за справянето с травми

Какво помага за справянето с травми

Статията е част от поредица за менталното здраве. В предната статия писах за травмата и погледа на д-р Левин към нея. Днес ще ви запозная с няко фактори, които определят дали ще се справим с травмата или не, отново по неговата книга – „Да събудиш […]

Какво представлява травмата

Какво представлява травмата

Статията е писана по повод май – месец на менталното здраве и е част от серията Ментално здраве. Не е тайна, че съм се мъчила значително с тревожност и най-вече с депресия. Покрай която открих, че мозъкът работи по особен начин и аз определено не […]

Защо не се „боря“ с болестта

Защо не се „боря“ с болестта

Ако като мен четете статии и мнения по медицински теми основно на английски, със сигурност сте запознати с термини като endowarriors, endofighters и изобщо всякакви други борещи се с всякакви болести, надвиващи ги и издържащи въпреки тях и побеждаващи ги с цената на всичко. Аз […]

Вяра в собственото здраве

Вяра в собственото здраве

В момента чета книга за изграждане на самоувереност (Изграждане на самоувереност for Dummies) и съвсем изненадващо за мен в нея има глава за здравето. Когато се позамислих малко си дадох сметка колко много увереност в собствените си сили загубих, когато здравето ми започна да се […]

Противоположните послания в ежедневието и тревожността

Противоположните послания в ежедневието и тревожността

Известният психолог Роло Мей разказва за един случай в началото на кариерата си, когато се опитва да разбере защо някои от жените, които изследва в приют за млади самотни бременни жени (действието се развива в началото на 40-те в САЩ и по това време не […]

Лекуване на женските чувства с медикаменти

Лекуване на женските чувства с медикаменти

Първоначално бях решила да преведа на български статията на Джули Холанд за New York Times със същото заглавие. След това се замислих, че макар и информацията и гледната точна да е ценна, тя все пак е гледна точка на човек, живеещ в САЩ, и следящ […]

Библиотека: Сису. Финландският начин за постигане на щастие, хармония, жизненост и благополучие – Катя Панцар

Библиотека: Сису. Финландският начин за постигане на щастие, хармония, жизненост и благополучие – Катя Панцар

Преди не малко години имах възможност да прекарам един семестър в Дания по програмата Еразмус и да усетя на място какво представлява скандинавския начин на живот. Разбира се, открих, че има много предимства, не случайно датчаните са сред най-щастливите нации в света (повечето от които […]

Ролята на мозъка

Ролята на мозъка

Пиша блог за женско здраве и най-вече се занимавам с болки и ендометриоза и здравословно хранене, но ако сте обърнали внимание, не по-малко енергия отделям на мозъка и мисленето и как ни влияе и се влияе от нещата, които правим или консумираме. На пръв поглед […]

Ти знаеш най-добре какво е най-доброто за теб

Ти знаеш най-добре какво е най-доброто за теб

Има нещо, което в началото, когато запонах да говоря за здравословни проблеми направо ме изумяваше, но сега го виждам постоянно и всъщност вече го очаквам. Вероятно вече ще се изумя, ако не го видя. И то е, че всеки от нас знае много добре какво […]