Последните две години напълно се убедих колко важно е не само какво ядем, какви лекарства приемаме и при кой доктор ходим, но и какво и как мислим всеки ден. Осъзнатостта и удоволствието от живота придобиха напълно нов смисъл за мен. Ето защо, докато чакам да получа разрешение за превод на няколко статии, от сайтовете, на които писах, искам да споделя един сайт и инстаграм профил – Hygge me, създадени от Kim Flower, която изцяло се е посветила на търсенето на позитивен и смислен начин на живот след като дълги години се е борила с депресия. Основното ѝ мото е „learning to enjoy life’s simple pleasures“ (да се научим да се наслаждаваме на обикновените удоволствия на живота). За мен инстаграм акаунта ѝ е основният ресурс за вдъхновение и припомняне, че досадните задачи и проблеми, с които се налага да се справяме всеки ден, не са единственото нещо, което да очаквам от живота. Ето и 15 от любимите ми нейни цитати:
Healthy self Heal thy self – (игра на думи) – Здраво аз – Самоизцели сеShe is strong but she’s exhausted – Тя е силна, но е изтощенаYou matter – Ти имаш значениеAll we have is now – Всичко, което имаме, е сегаShe took a deep breath and let it go – тя пое дълбоко дъх и остави нещата зад себе сиFocus on what you want your life to look like – Фокусирай се върху това как искаш да изглежда живота ти7 steps to happiness – 7 стъпки към щастието:
Игнорирайте глупостите
Смейте се
Помагайте на другите
Научете нещо ново
Не се смятайте, че заслужавате специално отношение
Ставайте рано
Упражнявайте се всекидневно
The people in your life should be a source of reducing stress not causing it – Хората в живота ви би трябвало да ви помагат да намалите стреса, а не да го увеличаватDon’t look back you’re not going that way – Не поглеждай назад, не вървиш в тази посокаNo matter how hard the past you can always begin again – Независимо колко тежко е миналото, винаги можеш да започнеш отновоThe one who falls and gets up is so much stronger than the one who never fell – Този, който пада и се изправя след това, е много по-силен от този, който никога не е падал.Be the heroine in your life not the victim – Бъди героинята в своя живот, не жертватаDon’t stress the could haves, it it should have it would have – Не обръщай внимание на „можеше“, ако е можело, е щяло да се случи.Be grateful you have today – Бъди благодарен за днешния денStars can’t shine without darkness – Звездите не се виждат без тъмнината
Една от 10
Ендо истории
Библиотека
Какво е ендометриоза
Какви стъпки да предприемем след диагнозата