Хранене

Предизвикателство: Здравословно меню за 7 дни

Включете се в безплатно имейл предизвикателство за здравословно хранене с рецепти за 7 дни и много полезни съвети: 7 дни здравословно меню   Март месец е световният месец за информираност относно еднометриоза. За първи път чух за инциативата едва миналата година (а тя съществува от 2014 г.) и още като научих, реших, че идеята е […]

Continue Reading

Хранене

Кисело зеле и кисели краставички

Ако следите най-новите неща за диети и здравословно хранене, със сигурност сте попадали на информация относно ползата от ферментиралите храни за здравето. На мен лично ми харесва идеята, че най-накрая следваме някакво хранително правило, което е открито въз основа изследване на храненето на традиционните култури, вместо на база лабораторни експерименти. А общо взето всички култури […]

Continue Reading

Хранене

Ендо диетата – как да започнем да я следваме?

Предполагам, че всички сме минали през обезкуражаващия въпрос „А какво остава за ядене“, когато видим онзи списък със забранените храни в ендо диетата. Бързам да ви успокоя, че има доста неща, които могат да се ядат и са вкусни. Обаче днес няма да говоря за тях. Днес ще се опитам да дам няколко идеи как […]

Continue Reading

Симптоми | Хормонални лечения | Хранене

Как да се справим с естрогенна доминантност според книгата на Джей Джей Смит „Плосък корем без упражнения“

Наскоро взех една книжка за приятеля си, който посещава фитнес три пъти седмично и според мен дори прекалява с натоварванията, но въпреки това има проблем с коремчето. Исках да му покажа черно на бяло, че не се храни здравословно и затова не успява да го свали. И докато преглеждах книжката открих някои много полезни неща […]

Continue Reading