Общи

Какво представлява вътрешната промяна в начина на мислене

Вече доста пъти съм споменавала за вътрешна промяна. Какво и промяната в начина на мислене, която за мен се оказва съществена част от пътя ми към по-добър живот. Не случайно започнах и другия сайт, насочен изцяло към промяна в мисленето. Напълно съм убедена в максимата, че не можеш да решиш един проблем, ако подхождаш към […]

Continue Reading

Алтернативни методи | Лични истории | Мислене | Холистичен подход

Колко е важна промяната в мисленето

Когато писах Имам диагноза, сега накъде?, се замислих колко голяма роля в подобряването на моето състояние изигра радикалната промяна в начина си на мислене, която направих.  Първият път, когато установих, че отново започвам пътешествието по доктори и болници, бях ядосана. И уплашена, и притеснена, и най-вече не разбираща защо трябва всичко това да ми се […]

Continue Reading

Лечение | Общи | Холистичен подход

Имам диагноза. Сега накъде?

Идва един момент, след множество притеснения, неяснота, въпроси, посещения при доктори и изследвания, след операции или неприятни процедури, които сами по себе си са били достатъчно трудни за преживяване, когато най-накрая се сдобиваме с нещо, наречено диагноза. Диагнозата може да е именно това, от което най-много сте се страхували, може да е облекчение, че не […]

Continue Reading

Лични истории

В търсене на нормалното

Днес искам да споделя един текст, който открих в записките си, докато се чудех на каква тема да пиша тази седмица. Писан е през лятото, така че не е съвсем актуален с някои подробности, но продължава да бъде по отношение на други. А точно вчера си говорих с приятелки за тази интересна възраст – 33 […]

Continue Reading

Лични истории | Общи

Моите здравословни цели за 2018-та година

За първа година съм решила да записвам и да си поставям цели. Честно казано, много дълго време или не смеех да го правя или не смятах, че има смисъл. През миналата година обаче се убедих, че ако човек знае какво прави и следва стъпка по стъпка това, което си е наумил, целите наистина се постигат. […]

Continue Reading

Общи

Подценяваният недостиг на витамин D

Ако има нещо, което сериозно пренебрегваме, това е именно недостига на витамин D. Особено в зимните месеци, когато навън е студено и неприятно, много лесно се оказваме с дневен режим, който свежда излагането ни на слънчева светлина до минимум. А това практически е единствения начин, по който си набавяме витамин D (има и малки количества […]

Continue Reading

Хранене

Кисело зеле и кисели краставички

Ако следите най-новите неща за диети и здравословно хранене, със сигурност сте попадали на информация относно ползата от ферментиралите храни за здравето. На мен лично ми харесва идеята, че най-накрая следваме някакво хранително правило, което е открито въз основа изследване на храненето на традиционните култури, вместо на база лабораторни експерименти. А общо взето всички култури […]

Continue Reading

Общи

За една прекрасна и изпълнена със здраве 2018-та година

Идването на новата година е време за планове и промени, но истината е, че самата Нова година няма да промени нищо. Животът не се променя само защото сме стигнали до определена точка в календара. Единствения начин да настъпи промяна в живота ни, е да се обърнем навътре и да започнем промяната именно от там: oт […]

Continue Reading

Холистичен подход | Хормонални лечения

Библиотека: „Мистерията на женското здраве“ от Линда Крокет

Photo by Brooke Cagle on Unsplash На тазгодишната Алея на книгата попаднах на книгата „Мистерията на женското здраве“ от Линда Крокет. Първо я забелязах, защото съм купувала друга от същата поредица, но след това ме грабна подзаглавието – Хормоните – ключ към баланса на тялото, емоциите и духа, а след това и съдържанието, в което има глави за тялото, емоциите […]

Continue Reading

Общи

„Ендометриоза“ – фотопроект на Джорджи Уайлман

Джорджи Уайлман е английска фотографка, която в момента живее и работи в Ню Йорк, специализирала се в документалната фотография, която страда от ендометриоза и посвещава един от фотопроектите си на тази тема. Кръстила го е лаконично Endometriosis и вече е бил публикуван в издания като Forbes, The Independent, Huffington Post, Vanity Fair, Cosmopolitan, Elle  и […]

Continue Reading

Хранене

Ендо диетата – как да започнем да я следваме?

Предполагам, че всички сме минали през обезкуражаващия въпрос „А какво остава за ядене“, когато видим онзи списък със забранените храни в ендо диетата. Бързам да ви успокоя, че има доста неща, които могат да се ядат и са вкусни. Обаче днес няма да говоря за тях. Днес ще се опитам да дам няколко идеи как […]

Continue Reading

Лечение | Операции

Имате ли снимки от операциите си?

Всички с ендометриоза имат поне една операция в актива си, иначе не биха били диагностицирани. Въпросът е, имате ли снимки от тази операция? Някой обясни ли ви какво точно е намерил, какво са видели, какво са махнали и т.н.? На мен не. Но ето че наскоро установих, че „Цветния атлас“ с лапароскопски снимки на ендометриоза […]

Continue Reading

Алтернативни методи | Биоритми | Холистичен подход

Женската енергия и хороскопа

Photo by Amy Treasure on Unsplash Този блог е изцяло насочен към темата за женското здраве. На психосоматично ниво всички женски проблеми и неразположения се свързват с отричане на себе си и отхвърляне на женското начало, женствеността и женската енергия в нас. Това обаче не е някакво наказание, че не се справяме с нещо или сме направили някаква […]

Continue Reading

Мислене | Холистичен подход

Луиз Хей относно менталните проблеми

Вече съм ви запознавала с Луиз Хей и нейните утвърждения, но погледнете обясненията отново преди да започете тези. А именно утвържденията, свързани с менталните проблеми, ме убедиха колко истина има в тази книга. Днес ще споделя именно тях, но пак ви препоръчвам да си вземете книгата и да прочетете и помислите самостоятелно над нея. Няма […]

Continue Reading

Лечение | Мислене | Симптоми | Холистичен подход

Депресия, тревожност, паник атаки и храносмилане

Все още не знам дали всички, но със сигурност много голяма част от жените с ендометриоза (и изобщо хората с хронични заболявания) в един или друг момент се сблъскват с депресия, паник атаки или тревожност. Аз съм ги минала и трите, като паниката е свързана с клаустрофобия при мен. За депресията вече съм писала на […]

Continue Reading

Симптоми | Холистичен подход

Какво намалява имунитета

Изглежда всички жени с ендо имат проблеми и с имунитета по ред причини. Но и влизаме и в сезона на настинките и гриповете, така че реших да обърна малко повече внимание на тази тема. Първото, което  забелязах, е колко много неща, които намаляват имунитета, правим често и дори постоянно. Според мен преди да започнем с […]

Continue Reading