Биоритми | Холистичен подход | Хранене

Библиотека: Woman Code – Alisa Vitti (Женски код)

Photo by Jacob Stone on Unsplash Статията е част от серията Библиотека. През лятото във фейсбук групата, която поддържаме, имаше дискусия отноно това колко малко информация получаваме като момичета какво е нормално по отношение на менструалния цикъл. Повечето от нас са ни учили, че болките са нормални и разбира се в група от жени с ендометриоза точно това е […]

Continue Reading

Холистичен подход

17 причини защо съвременните жени се претоварват толкова много – физически, психически, емоционално и духовно.

Бет Бриджес е австралийски натуропат и лайфкоуч. Следя я отскоро, но с интерес, защото набляга много сериозно на начина, по който се претрупваме с работа и задължения и постоянно напомня колкото е важно да намалим темпото, да се вслушваме в себе си и да правим това, от което наистина имаме нужда. Този текст избрах, защото […]

Continue Reading

Холистичен подход | Хормонални лечения

Библиотека: Period Repair Manual – Lara Briden

Статията е част от серията Библиотека. Този блог се роди от осъзнаването, че не всяка жена има достъп до същата информация, до която имам аз, защото чета безпроблемно на английски. В този смисъл изобщо не съм предвиждала да правя ревюта на непреведени все още книги. Но вече съм включила две такива в списъка с литература. Направих […]

Continue Reading

Лични истории

Как ендометриозата промени живота ми – част 2 (превод)

Продължение на историята на Джесика Дъфин, публикувана в endometriosisnews.com. Първата част можете да прочетете тук.  Миналата седмица писах как ендометриозата излекува хранителното ми разстройство, вдъхнови кариера в благотворителната сфера и ме доведе до нови приключения. Да, ендометриозата е трудна, понякога невъзможна за живеене, но също така отвори много врати за мен. Ендометриозата разви духовността ми […]

Continue Reading

Лични истории

Как ендометриозата промени живота ми (превод)

Една красива история от Джесика Дъфин, автор на This EndoLife за endometriosisnews.com:   Ендометриозата промени житейския ми път, отне ми възможности и ми е причинила много страдания, но този текст не е за това. Искам да се съсредоточа върху начина, по който ендометриозата промени живота ми към по-добро; как тя ми помогна да се развия като […]

Continue Reading

Мислене

Когато чашата прелее

Често се улавам да използвам този израз по различни поводи и често обяснявам разни концепции с пълни и празни чаши. Но най-често казвам, че чашата е преляла, когато говоря за нерви. Повечето хора се разхождат с полупълни чаши и само от време на време се случват толкова неща, че да бъдат препълнени и да прелеят. […]

Continue Reading

Алтернативни методи | Лечение | Холистичен подход

Положителните ефекти на горското къпане

Статията е част от сериите Библиотека и  Ментално здраве. Когато за първи път реших да започна с проучване какво помага на здравето, попаднах на изследване, в което се твърдеше, че близостта до гора увеличава продължителността на живота на жените с цели 20 години. В статията пишеше, че мъжете се влияят малко по-малко от наличието ѝ, и […]

Continue Reading

Мислене

Приемете и почувствайте собствените си емоции

Всички знаем, че няма бягство от проблемите, те само се задълбочават ако не им обърнем внимание. Това важи за задълженията (колко се радвам, че тази година успях да си платя изравнителната сметка за парното навреме), важи за счупената ръка, която ако не бъде наместена и пазена докато заздравее, може да застраши дори живота на притежателя […]

Continue Reading

Биоритми | Общи

Есенни равносметки

Photo by Kristian Seedorff on Unsplash Всички знаем, че днес не живеем здравословно, но рядко се замисляме какво точно не е здравословно в живота ни. Едно от нещата, които ни отличават от традиционните култури, е откъснатостта ни от естествените биоритми – смяната на сезоните, на деня с нощта, на месеца, на женския цикъл, на възрастта. Много пъти ми […]

Continue Reading

Общи

Как да разберем кое е нормално?

По американските филми майките водят дъщерите си на гинеколог някъде около първата им менструация и винаги има един пространствен разговор какво представлява тя, както и как се зачева и т.н. Аз не съм преживявала такова нещо, а и повечето ми познати, с които съм коментирала въпроса също. За пръв път отидох на гинеколог сама и […]

Continue Reading

Алтернативни методи | Холистичен подход

Тазов масаж при разместена матка

Не съм открила медицинско описание на симптоми или последствия за изместена матка, освен болка при сексуален акт, и евентуално в някои случаи трудности при забременяване. Но всички симптоми, които споменах в последната статия, получават облекчение ако се прилага специален масаж на корема, който е предназначен да намести матката на правилното ѝ място. За съжаление, точно […]

Continue Reading

Алтернативни методи | Холистичен подход

Разместената матка

Аз имам леко изместена матка поне от времето, когато за пръв път отидох на гинеколог (макар че едва по-късно разбрах какво имат предвид, когато ми казват, че нещо е разместено). Познавам и доста жени (особено с ендометриоза и такива, които са претърпявали някакви операции), които също имат особени позиции на матката. За всички ни, както […]

Continue Reading

Общи

ENG: Types of female pains

This article is based on my talk for the female pains and how to deal with them at the event of the Foundation Endometriosis Bulgaria on March 25, 2018 in Soho. It’s also part of the topic of pain I’ve been focusing on these last months here on the blog. The English translation was specially […]

Continue Reading

Болка | Лечение | Холистичен подход

ЛХБ ден 1: Вики Бент – Адренална умора и хронична болка

Вики Бент е натуропат, който обръща особено внимание на надбъбречните жлези. На конференцията „Лечение на хроничната болка“ тя говори пространствено за тях и за така наречената адренална умора, която често е свързана и с болкови синдроми. Много е полезна за всички жени, които са живели под сериозен стрес дълго време и откриват, че вече нямат същия […]

Continue Reading

Общи

Колко е трудно да различиш здравето от болестта

Наскоро разбрах, че една далечна позната е починала. Беше може би година-две по-малка от мен и много зает лекар. Отишла си е от рак, за който разбрала много късно. Човекът, от който научих, спомена и колко е изненадан. За него е странно лекар да не открие, че не е добре. Аз обаче не съм изненадана. […]

Continue Reading

Алтернативни методи | Болка | Лечение | Обезболяващи | Симптоми | Холистичен подход

ЛХБ ден 2: Ричард Баруел – Как изтощената нервна система води до хронична болка

Ричард Баруел е хиропрактик с над 30-годишен опит. Хиропрактиката е професия, която се занимава със заболяванията на мускулно-скелетната и нервната система и влиянието им на общото здраве на организма и е основана в САЩ в самия край на XIX век. У нас също има практикуващи. Той говори през втория ден на конференцията „Лечение на хронична болка“, […]

Continue Reading