за женското здраве и жените с ендометриоза

Категория: Хранене

Защо вече не пия алкохол (освен в много редки случаи)

Защо вече не пия алкохол (освен в много редки случаи)

Израстнала съм във фамилия, в която се пие алкохол, при това сравнително доста. От една страна беше хубавата сливенска ракия, от друга – червеното вино. И мастика за по-специални случаи. Хубавото да отраснеш в такова семейство, е че пропускаш гимназиалните посещения на изтрезвителното. Бях научена […]

Библиотека: Woman Code – Alisa Vitti (Женски код)

Библиотека: Woman Code – Alisa Vitti (Женски код)

Photo by Jacob Stone on Unsplash Статията е част от серията Библиотека. През лятото във фейсбук групата, която поддържаме, имаше дискусия отноно това колко малко информация получаваме като момичета какво е нормално по отношение на менструалния цикъл. Повечето от нас са ни учили, че болките са нормални и разбира […]

Конференцията „Лечение на хронична болка“

Конференцията „Лечение на хронична болка“

Началото на юни беше много натоварено за мен. Без да осъзная, се бях оказала едновременно на две много сериозни и времеемки обучения. И то покрай всички ежедневни неща, които правя иначе. И накрая се оказа, че между 9-ти и 15-ти юни има онлайн конференция на […]

Борба с невидима заплаха – от Вики Радославова

Борба с невидима заплаха – от Вики Радославова

Всички болести са гадни. Дори една настинка е способна да ти скапе деня, настроението и плановете. Но дори настинката е видима, с нейните сополи и билкови чайове, и като видиш приятел да подсмърча със зачервен нос, си склонен да му занесеш супа. Ендометриозата обаче е […]

Смути от авокадо и спанак

Смути от авокадо и спанак

През март събрах на едно място рецептите, които си правя най-често, за да мога да отговоря конкретно на въпросите какво всъщност ям, когато кажа, че следвам противовъзпалителна диета. Действително, аз самата имах проблем да си представя какво ще ям в началото. И се наложи да […]

Рецепти: Смути от круша

Рецепти: Смути от круша

Днес бих искала да споделя една от най-любимите ми закуски – смути от круша. Много вкусно е, прави се много бързо и лесно и е много засищащо. Все още нямам блендер, но ви уверявам, че обикновения пасатор в случая върши чудесна работа. При това пасаторът има […]

Предизвикателство: Здравословно меню за 7 дни

Предизвикателство: Здравословно меню за 7 дни

Включете се в безплатно имейл предизвикателство за здравословно хранене с рецепти за 7 дни и много полезни съвети: 7 дни здравословно меню   Март месец е световният месец за информираност относно еднометриоза. За първи път чух за инциативата едва миналата година (а тя съществува от […]

Кисело зеле и кисели краставички

Кисело зеле и кисели краставички

Ако следите най-новите неща за диети и здравословно хранене, със сигурност сте попадали на информация относно ползата от ферментиралите храни за здравето. На мен лично ми харесва идеята, че най-накрая следваме някакво хранително правило, което е открито въз основа изследване на храненето на традиционните култури, […]

Ендо диетата – как да започнем да я следваме?

Ендо диетата – как да започнем да я следваме?

Предполагам, че всички сме минали през обезкуражаващия въпрос „А какво остава за ядене“, когато видим онзи списък със забранените храни в ендо диетата. Бързам да ви успокоя, че има доста неща, които могат да се ядат и са вкусни. Обаче днес няма да говоря за […]

Как да се справим с естрогенна доминантност според книгата на Джей Джей Смит „Плосък корем без упражнения“

Как да се справим с естрогенна доминантност според книгата на Джей Джей Смит „Плосък корем без упражнения“

Наскоро взех една книжка за приятеля си, който посещава фитнес три пъти седмично и според мен дори прекалява с натоварванията, но въпреки това има проблем с коремчето. Исках да му покажа черно на бяло, че не се храни здравословно и затова не успява да го […]