Алтернативни методи | Биоритми | Холистичен подход

Как да се успокояваме с дишане

Ходили ли сте на йога? Или сте от тези, които се чудят защо йогата успя да стане толкова популярна, като изглежда е просто друг вид упражнения, при това значително по-малко натоварващи от други видове тренировки, които могат да се открият в спортните зали. В йога има значително количество опит, свързан с положителното въздействие върху тялото, […]

Continue Reading

Мислене

Ролята на мозъка

Пиша блог за женско здраве и най-вече се занимавам с болки и ендометриоза и здравословно хранене, но ако сте обърнали внимание, не по-малко енергия отделям на мозъка и мисленето и как ни влияе и се влияе от нещата, които правим или консумираме. На пръв поглед двете може да изглеждат отделни теми, но според мен са […]

Continue Reading

Мислене | Общи

Ти знаеш най-добре какво е най-доброто за теб

Има нещо, което в началото, когато запонах да говоря за здравословни проблеми направо ме изумяваше, но сега го виждам постоянно и всъщност вече го очаквам. Вероятно вече ще се изумя, ако не го видя. И то е, че всеки от нас знае много добре какво точно ни влияе добре и какво ни разболява. С колкото […]

Continue Reading

Мислене

За силата на това да се справяш сама

Тази седмица на два пъти ме попитаха наистина ли съм се справила без лекарства по повод моите преживявания с депресията. И то жени с психологическо образование. Нямам усещането, че съм се справила. Само че съм постигнала сериозен напредък. Но тези възклицания ме накараха да се замисля как нещо, което иначе доста ми е вредяло преди […]

Continue Reading

Общи

Решена съм да открия радост, въпреки ендометриозата

Прекарах голяма част от миналата година, като се фокусирах върху това, което не можех да направя. Но има и много, което мога да направя. Превод на текста на Джен Лорънс за Huffpost. Преглеждах гардероба си, след като изгледах сериите на Мари Кондо в Netflix, и се питах дали всяка дреха „носи радост“. В действителност откакто […]

Continue Reading

Лични истории | Мислене

Моят панически страх от операция

Преминала съм през две операции с промеждутък от 10 години. Първата беше по-тежка, и страшна за мен, защото не знаех какво точно ще открият, когато ме отворят, но втората, която се оказа по-щадяща, ме изтормози много повече. В началото на пролетта на 2016 г. за първи път стана ясно какво точно ме кара да се […]

Continue Reading

Общи

Честита нова година!

Пожелавам една нова година, в която всички са здрави, щастливи и доволни от живота си. Година, в която светът за всички ще стане едно по-добро, по-приветливо и по-приятно място за живеене. И в която щастието и усмивките и топлите отношения, добрите инциативи и принципите ще са по-важни от политически кризи или последните издънки в общинските […]

Continue Reading